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2011年6月13日 (月)

30回、噛むダイエット  

「diet(ダイエット)」という言葉は、減量するため、というニュアンスが日本語では強いのですが、英語では、「食生活」そのもののニュアンスを表します。

ですから、「poor diet (プア・ダイエット)」で「栄養のバランスが取れていない食生活」という意味になります。

先日、日本のNHKテレビ「ためしてガッテン」で、「30回(多くても少なくてもダメで30回ぴったりを目指す)、咀嚼(そしゃく、噛むこと)することにより、脳のヒスタミンを増やし、満腹感をもたらし、大食いできなくなる」というダイエット法で、150キロだった人が107キロまで減量できた、という報告がありました。

私も、試してみていますが、なんとなく、効果があるように感じています。

T-chan    virgo

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